ทำอย่างไรถ้าท้อล้าหมดพลัง!
ถ้าตอนนี้คุณไม่มีพลัง หมดแรง เหนื่อย ท้อ ล้า เครียด ทุกอย่างไม่ลงตัว จะทำอย่างไรดี?
สาเหตุของปัญหาในชีวิตแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน เราต้องรู้ว่าเหตุปัจจัยของปัญหาอยู่ตรงไหน จึงจะแก้ไขได้ถูกต้อง
แต่ในเบื้องต้น โค้ชอยากให้คำแนะนำดังนี้....
เวลาที่เรามีอารมณ์แบบนี้ เราจะไม่อยากทำอะไรทั้งสิ้น อยากจะหยุดทุกอย่าง ไม่อยากรับรู้ ไม่อยากรับผิดชอบ อยากจะหนีไปให้ไกลๆ ไปให้พ้นจากสถานการณ์แย่ๆ ใช่ไหมคะ?
นั่นคือธรรมชาติในตัวของมนุษย์เรา ที่อยาก shut down ปิดระบบการรับรู้ทุกสิ่ง
บางคนเอาแต่ร้องไห้ หมดอาลัยตายอยากในชีวิต บางคนที่ลบมากๆ อาจจะอยากฆ่าตัวตายหนีปัญหาไปก็ได้
แต่สิ่งโค้ชอยากแนะนำคือ...
ให้หนีออกจากสถานการณ์นั้นนั่นแหละ ใช่เลย!!
แต่.. ไม่ใช่เป็นการหนีปัญหานะคะ!!
เป็นการหนี เหมือนการปลีกวิเวก ...
ให้ใจได้พัก ให้สมองได้หยุดคิดวกวนกับปัญหาช่วงระยะเวลาหนึ่ง ...
อาจจะไปทะเล หรือภูเขา หรือเข้าป่า หรือไปวัด ...
หาที่สงบๆ อากาศดีๆ สูดหายใจลึกๆให้เต็มปอด ผ่อนคลายให้มากที่สุด
วางปัญหาลงสักครู่ อยู่กับลมหายใจ อยู่กับธรรมชาติ ... ผ่อนคลาย สดชื่น
ช่วงเวลานี้ ขอให้คุณทำสมาธิ และตั้งสติให้ดีๆ ยังไม่ต้องไปคิดถึงปัญหา ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณให้มากที่สุด .. สูดอากาศดีๆเข้าไปให้มากที่สุด .. หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ .. ผ่อนคลาย .. ผ่อนคลาย .. เบาสบาย ..สดชื่นนนนน
ที่โค้ชให้ทำเช่นนี้ก็เพราะคุณแบกเรื่องหนักๆไว้ในใจมากเกินไป คุณต้องวางมันลงก่อน เพื่อให้ใจของคุณมีพลังกลับมาใหม่ เหมือนคุณพยายามจะยกโต๊ะที่หนักมาก พยายามแล้ว พยายามอีก ยกเท่าไรก็ยกไม่ขึ้น ยกจนสุดกำลังแล้วก็ยังไม่ขึ้น ยกจนแขนคุณล้าไปหมดแล้ว คุณต้องหยุดยก แล้วหันไปทำอย่างอื่น เพื่อให้แขนคุณมีพลังกลับมาใหม่
เคยได้ยินไหมคะที่ใครบางคนเจอปัญหาชีวิตหนักมาก แล้วหนีไปเข้าวัด ไปปฏิบัติธรรม ไปอยู่นิ่งๆกับตัวเอง ทิ้งปัญหาต่างๆเอาไว้ แต่นั่นกลับทำให้เขาพบแสงสว่างในการดำเนินชีวิต เขารู้วิธีการที่จะแก้ปัญหาให้ผ่านพ้นไปได้
คุณก็ต้องทำเช่นนั้นเหมือนกัน!!
ที่โค้ชพูดมาทั้งหมดไม่ใช่ให้คุณหนีปัญหานะคะ แต่ให้คุณเติมพลังให้ชีวิตก่อน เรียกสติกลับมาก่อน แล้วคุณถึงจะเดินหน้าแก้ปัญหาต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หลายคนเวลาเจอเรื่องไม่ดี จะปล่อยให้ตัวเองเศร้าใจและหดหู่ ห่อเหี่ยว รันทดใจ พลังงานในตัวเป็นลบทั้งสิ้น
สิ่งที่โค้ชอยากบอกก็คือ ให้ทำสวนกระแส!!
คิดบวก เปลี่ยนโฟกัสความคิดและความสนใจของเราไปที่อื่น เปลี่ยนจากลบให้เป็นบวกเยอะๆ
ให้มองดูคนที่เขาแย่กว่าเรา และให้ขอบคุณสิ่งดีๆที่เรายังมีเหลืออยู่
ทำตัวเองให้สดชื่นแจ่มใส ยิ้มสู้เข้าไว้!!
หวังว่าการแนะนำของโค้ชจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ
ด้วยรักและปรารถนาดีจากใจ
โค้ชสิริลักษณ์ ตันศิริ
#Life-Changing Master
#นักพูดสร้างแรงบีนดาลใจ
ติดตามข้อคิดและแรงบันดาลใจดีๆเพิ่มเติมได้ที่...
* FB : https://www.facebook.com/CoachSiriluck.Page
* Line : http://line.me/ti/p/%40coachsiriluck
* Web : www.CoachSiriluck.com
* อยากมีพลังไร้ขีดจำกัด
* อยากเป็นคนใหม่อย่างใจฝัน
* อยากพัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด
* อยากสำเร็จรวดเร็วแบบติดสปีด
* อยากมีชีวิตแบบใหม่ที่สุดแสนมหัศจรรย์
ให้เข้าสัมมนา "ปลุกยักษ์"
กาฬสินธ์ ส. 10 ต.ค.58 : คุณออน 061-465-6562
กรุงเทพ อา. 22 พ.ย.58 : คุณปัทมา 081-668-1561
ระยอง พฤหัส 10 ธ.ค.58 : คุณออน 061-465-6562
มหาสารคาม ส. 27 ก.พ.59 : คุณออน 061-465-6562
บัตรราคา 1,800 (VIP 2,500 บาท)
รีบจองด่วน!! บัตรมีจำกัด!!
Search